在绝经期的女人,如何保养子宫?妇科医生:多


时间: 2019-03-01

食材:瘦肉、无花果、盐、油、枸杞、杏仁、姜片。把瘦肉切块后,加入沸水中汆烫至瘦肉变色后,捞起备用。其次把枸杞、无花果、杏仁、姜片加入锅中,煮15分钟后,再参加瘦肉煮5分钟即可。处于绝经期的女人,妇科医生倡议,多喝黄无花果瘦肉汤,无花果是一种常见的食材,其所含有丰富的黄体酮成分,对于卵巢有一定保养作用,从而调养卵巢分泌雌激素的作用,改善月经量少的症状,助养生。

处于绝经期的女人,是卵巢开始消退的一个阶段。在医学上,绝经期是生理上的一个畸形反应。此阶段个别处于40岁后,可能会有月经转变、泌尿生殖道改变、皮肤浮现松弛、感情不牢固等症状。女人到了绝经期,新陈代谢的才干也有一定的下降,从而子宫的机能也会变得缓慢,较明显的是月经的变革,会出现经量变少的气象,长期这样的情况,不利于子宫应有的代谢、排毒,从而可能会增加了子宫老化的多少率,在一定的程度上,是不利于人体的健康。因此,在绝经期的女人,如何保养子宫?妇科医生:多喝“3黄”,助养生。

在绝经期的女人,如何颐养子宫?妇科医生倡导:常按阳池穴,阳池穴位于手腕横纹的凹陷处。时常按阳池穴能够促进人体的血液循环,提高子宫的代谢作用。在中医上,阳池穴是人体暖气的“开关”,对人体的宫寒有必定的改良作用,从而增进淤血的排出,有助于温煦子宫。因而,在绝经期的女人,要常按阳池穴,助摄生。

常按阳池穴:

食材:黄牛肉、番茄、盐、油。将黄牛肉切片后,加入沸水中,汆去血水后捞起。准备一个干净的锅,加入番茄块,以及适量的水,大火烧开后倒入黄牛肉块,加入适量的盐、白糖调味转大火煮20分钟后即可食用。黄牛肉属于性温的肉食,有补气的作用,经常食用黄牛肉可能温补脾胃,促进气血的生成,助于润泽子宫,对月经量少有一定的改进作用,因此,在绝经期的女人要多喝黄牛肉番茄汤,保养子宫。

多喝“2黄”

在绝经期的女人,可以常按阳池穴,促进血液轮回,保养子宫。妇科医生提议:多喝黄无花果瘦肉汤、黄牛肉番茄汤,助养生。在日常的生活中,提议可以多做一些促进气血循环的温和运动,例如慢跑30分钟、有氧瑜伽、自行车等。坚持下来,可以进步子宫的代谢作用,助养生。

黄牛肉番茄汤:

黄无花果瘦肉汤: